Advertentie
Met 24/7-tracking van het lichaam en activiteiten beschikt een smartwatch al snel over heel veel gegevens. Dat is bij de Grit X2 niet anders dan bij andere Polar-modellen of modellen van concurrerende merken.
Wil je een smartwatch ook echt gebruiken om jouw fysiek te verbeteren, meer conditie op te bouwen of een lager lichaamsgewicht te krijgen, dan helpt een goed trainingsprogramma. Dit maakt zowel dat je de juiste training met de juiste intensiteit uitvoert, maar ook dat je voldoende rust neemt. Herstel is een heel belangrijk onderdeel van zo’n plan, en zeker beginners hebben de neiging direct veel te intensief te trainen. Het gevolg is dat ze hun doelen niet halen en mogelijk geblesseerd raken; het zo positief opgevatte plan om meer te trainen strandt dan al snel.
Polar biedt binnen zijn platform meerdere opties om dit te voorkomen. Enerzijds is er integratie met bijvoorbeeld TrainingPeaks, dat plannen biedt maar waarmee je ook met een echte persoonlijke trainer op afstand kunt samenwerken. De trainingen die je moet doen, en de uitvoering ervan, worden gesynchroniseerd met TrainingPeaks en kunnen door de trainer worden beoordeeld en gebruikt om jouw plannen aan te passen.
Polar biedt zelf ook trainingsprogramma’s, en lijkt hierbij net als de andere merken langzaam de ommezwaai naar betaalde services te willen maken. Niet vreemd, want er is geld te verdienen en het is duidelijk een toegevoegde functionaliteit/waarde als je met een smartwatch aan de slag gaat. Bovendien verwachten kenners dat deze gepersonaliseerde trainingsprogramma’s een enorme slag gaan maken dankzij het gebruik van kunstmatige intelligentie (AI).
Het Polar Fitness Programma kost € 9,99 per maand en biedt daarvoor “aanpasbare maar voor jou op maat gemaakte” trainingsprogramma’s, om te trainen “op je eigen niveau en in elke sport” met wekelijkse tips en feedback. Je kunt beginnen met een gratis proefperiode van 14 dagen. Een algemeen nadeel van dit soort programma’s is de focus op trainingsduur en intensiteit; het gaat veel minder of niet over zaken als looptechniek en het sociale aspect van samen met anderen sporten.
